Pommes de fruits les plus répandues dans le monde, et les nombreux avantages de pommes et les pommes innombrables, tant pommes rouges ou verts, les prestations d'Apple pour vousL'origine de pommes
Étaler la pomme de la Turquie, et la Turquie a été l'un des le début des pommes dans différentes formes partout dans le monde, ont été découverts dans les pommes de trois cents avant JC par Alexandre le Grand, que les pommes de fruit très anciennes sur la planète
La valeur nutritive des pommes
Apple a calories et de fibres, de sucre, de protéines et de graisses, aussi, pour vous les valeurs nutritionnelles de ces rapports à l'intérieur des pommes par une centaine de grammes
Sucre dans tous les cent grammes d'Apple: 10,39
La proportion de fibres alimentaires dans tous les cent grammes d'Apple: 2,4 grammes
La proportion d'hydrates de carbone dans tous les cent grammes d'Apple: 13 grammes
La proportion de protéine dans chaque pomme cent grammes: 0,26 g
La proportion de graisse dans tous les cent grammes d'Apple: 0,17 grammes
avantages de pommes
les avantages de pommes sont innombrables
Les pommes contiennent de la vitamine A et de vitamine (B1, vitamine B2) et de la vitamine B (5), qui est aussi appelé (acide pantothénique) et de la vitamine B-6 et de la niacine (B3), de la vitamine (B9) ou le soi-disant (acide folique) et de la vitamine C et de la vitamine (tout) et de vitamine K, ce qui signifie que le Royaume de pommes pleins de vitamines importantes pour un corps sain
Sels et minéraux dans les proportions des avantages de pommes :
-Ces pourcentages par cent grammes
Calcium: 6 mg par cent grammes équivalent (un pour cent 1%)
Almjneziom: 5 mg par cent grammes équivalent (un pour cent 1%)
Phosphore: 11 mg par cent grammes équivalent (deux pour cent 2%)
Sodium: 1 mg par cent grammes équivalent (moins d'un pour cent de 0%)
Fer: 0,12 mg par cent grammes équivalent (un pour cent 1%)
MN: 0,035 mg par cent grammes équivalent (deux pour cent) 2%
Potassium: 107 mg par cent grammes équivalent (deux pour cent 2%)
Zinc: 0,04 équivalent-gramme par cent (moins d'un pour cent de 0%)
Les avantages de la peau de la pomme :
Comme mentionné précédemment, la pomme a une (vitamine A) qui fonctionne sur la peau éclaircissant et la purification des taches qui faussent le visage, si les pommes sont très bénéfiques pour la santé de la peau et de la pureté, et la pomme entre les la plupart des captures de la peau, qui en plus de miel parfois ou d'autres composants dans certains Autres recettes, donc continuez à manger des pommes à la peau pur
Les avantages de pommes dents :
Avantages pomme ne donne pas trop de nombreux avantages pour la santé dentaire, le manger une pomme par jour protège les dents contre la carie pour les pommes de la forte anti-bactéries qui peuvent infecter vos dents, et la pomme travaille à renforcer les gencives et travaille à réguler le taux de cholestérol, comme la pomme des dents naturellement Lotion pour profiter de dents plus blanches et propres
Les avantages de pommes pour réduire le cholestérol dans le sang :
Des études ont montré que manger le fruit d'une pomme par jour peut vous protéger contre les maladies du cœur, et pour rester à manger des pommes par jour réduit le cholestérol sanguin entre 8% à 10%, ce qui est un bon rapport pour vous protéger contre les maladies causées par le cholestérol qui, au cours des quatre mois de manger des pommes régulièrement peut réduire le taux du cholestérol ont augmenté de jusqu'à 23%, et le manque de cholestérol ajoute à votre santé, parce que l'hypercholestérolémie est la source de la plupart des maladies
Avantages de pommes pour combattre le cancer :
Ne pas abandonner les avantages de pommes de la prévention du cancer ainsi, il dit de manger le fruit d'une pomme par jour vous fournit des fibres alimentaires que votre corps a besoin de réduire la proportion de l'exposition au cancer, et de fibres alimentaires aussi aider à protéger contre l'excès de poids, et le surpoids, ils deviennent plus vulnérables aux maladies sensibles le cancer, et les pommes contiennent également de la vitamine C, et ne pas peler la pomme parce pelure de pomme contient une grande proportion des avantages que vous pouvez perdre si vous Ptqchireh, mais a maintenu un lavage des pommes avant de les consommer pour éviter les produits chimiques et pesticides qui sont exposés ferme de fruits.
Les avantages de pommes pour les diabétiques :
Comme nous l'avons mentionné, les avantages de pommes est une diminution du cholestérol sanguin, ce qui est important pour les diabétiques, il améliore également le processus de digestion de façon spectaculaire, contient des denrées alimentaires de travail pour lutter contre la graisse et digéré, et que pomme travaille à promouvoir la sécrétion d'insuline par le pancréas quelque chose Il est également important pour les diabétiques, de sorte que les pommes de manger est important pour la santé des patients atteints de diabète
Les avantages de pommes pour le coeur :
le pomme renforce le muscle cardiaque et l'aider à fonctionner correctement, il protège également contre le durcissement des artères pour éviter la fuite de cholestérol, ce qui vous protéger contre le durcissement des artères qui peut causer à une maladie cardiaque plus tard, les pommes apport quotidien fonctionne pour protéger le corps de manière significative du cœur et le durcissement de la maladie les artères par une grande marge
Les avantages de pommes pour la prévention de la constipation :
pomme travaille sur la prévention de la constipation, en particulier (pommes de Peel) car il contient du matériel (pectine), qui travaille pour vous protéger contre la constipation ou la diarrhée, la pomme, car il protège contre la constipation, il protège contre la diarrhée aussi!, Comme une pomme a une grande proportion de l'eau, principalement la pectine, la substance de ceux dont nous avons parlé des mensonges dans le pomme Peel", afin de ne pas avisé au préalable peler les pommes pas
Les avantages de la pomme de l'intestin :
le pomme travaille à renforcer le processus de la digestion, qui travaille sur la paume de l'intestin, car il contient des pommes de la "pectine", l'un de la fibre alimentaire utile pour les intestins, et le matériau de la pectine qui renforce l'augmentation du processus de combustion et d'augmenter de manière significative, ce qui contribue à la santé intestinale.